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La Auto-Reflexología-Podal

Una sencilla técnica y al mismo tiempo eficaz. La filosofia de la Reflexología Podal dice que en los pies se reflejan partes de nuestro cuerpo y que haciendo un masaje de presiones con el pulgar y el resto de dedos en ciertos puntos, conseguimos regular la función de las glándulas, los tejidos y los órganos, allí reflejados.

En el caso del estrés y la ansiedad, muchas de las personas que la han probado afirman que ha sido la técnica natural más resolutiva. Se obtiene tan buenos resultados que se puedan reducir las dosis de fármacos calmantes si se comprometen a continuar con esta ténica.

AutoReflexología.

Algunos consejos para antes del automasaje:

• Toma una postura cómoda, que tus manos lleguen bien a las plantas de los pies. No fuerces la postura, que todo fluya con normalidad.
• Respira relajadamente; se trata de conectar con tu propio cuerpo, que lo sientas relajado y dispuesto a recibir.
• Moviliza los dedos de las manos, ejercitándolos para estar más ágiles en las presiones.
• Masajea suavemente tus pies con ambas manos hasta conseguir que estén relajados y sean más receptivos al automasaje.
• Inicia las presiones, primero más suavemente y poco a poco ve aumentando la intensidad. Siéntete cómoda y empieza la secuencia.

Fuente: barcelonalternativa.es/

 

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