Nutrición deportiva

Dirigido a personas relacionadas con el deporte como Quiromasajistas, Masajistas deportivos, entrenadores personales, deportistas aficionados, profesores de pilates, de yoga…..

En este curso al alumno/a podrá conocer los principios inmediatos del organismo (glúcidos, lípidos, vitaminas, antioxidantes,..) reforzando aquellos con especial interés nutricional. Realizar cálculos nutricionales sobre las calorías necesarias para el deportista, calcular las calorías de platos,…

Aprenderá las principales vías y sustratos metabólicos del cuerpo necesarios para la contracción muscular, ritmo de las comidas, la hidratación, ayudas ergogénicas, y cuál es la alimentación más apropiada y cuando tomarla en función de la práctica deportiva que se realice maratón, carreras, triatlón, natación, deportes de equipo…

También estudiaremos cómo debe ser la alimentación en caso de que la deportista sea una mujer

TEMARIO

  1. Glúcidos
  2. Lípidos.
  3. Proteínas.
  4. Micronutrientes: Vitaminas y minerales.
  5. Nutrientes antioxidantes y ejercicio físico.
  6. Objetivos de la nutrición deportiva.
  7. La dieta del deportista.
  8. Ayudas ergogénicas.2
  9. Hidratación.
  10. Adaptación al clima y cambios de horario.
  11. Influencia del sueño y el descanso de deportistas.
  12. Nutrición deportiva para la mujer.
  13. Carreras de maratón.
  14. Carreras de medio fondo.
  15. Natación.
  16. Triatlón.
  17. Ultramaratones y carreras de montaña.
  18. Los deportes de equipo.
  19. Alteraciones del aparato locomotor: Osteoporosis, artrosis, hernia discal…..

 

El precio del curso incluye: Material didáctico y diploma acreditativo de la formación.

Si tienes cualquier duda, no dudes en llamarnos o indícanos tu teléfono y nosotros te llamamos. Estaremos encantados de atenderte.

Nutrición deportiva

Duración12 horas
Precio del curso150.00€

    Grupos y horarios

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    Grupo de tardes
    Días: 4 lunes
    Horario: 15.30h - 18.30h
    Comienzo:por confirmar
     

    Llámanos y te informaremos detalladamente. Plazas limitadas.

     

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